安いマットレスでの限界を感じて、
「もう適当に選ぶのはやめよう」
と本気で調べ始めました。
とはいえ、
マットレスの世界って本当に広くて（笑）
高反発？
低反発？
コイル？
ウレタン？
値段も数万円から数十万円までピンキリ。
「現場仕事で腰を使って、
夜勤もあって、
とにかく疲れが抜けにくい自分の体に合うのは
どんなタイプなんだろう？」
そんな視点で、
口コミや専門サイト、体の仕組みを調べながら、
最終的に気になったマットレスを
3つに絞りました。
今回は、
そのときの自分の条件と、
なぜその3つが候補に残ったのかを
正直にまとめてみます。
候補① 反発力があるタイプ（寝返りしやすさ重視）
まず一番気になったのが、
寝返りが打ちやすい高反発タイプ。
夜勤や現場仕事で体が固まっていると、
同じ姿勢のまま寝続けるのは正直つらい。
- 軽く動くだけで体が返る
- 腰が沈み込みすぎない
- 朝のこわばりが残りにくい
こういう特徴は、
「回復」という意味ではかなり大事だと感じました。
候補② 体圧分散重視タイプ（腰・肩の負担軽減）
次に気になったのが、
腰や肩の圧を分散してくれるタイプ。
現場仕事で腰、
デスクワークで背中、
横向き寝で肩。
どこか一か所に負担が集中しない構造は、
朝の痛みや重さを減らすのに効果がありそうだと思いました。
候補③ バランス型（硬すぎず、柔らかすぎず）
最後に残ったのが、
反発力と体圧分散のバランスが取れたタイプ。
- 腰は支える
- 肩は沈む
- 寝返りは打ちやすい
この“ちょうどいい”感じが、
一番多くの人に合いやすそうで、
自分の体にも一番しっくり来そうだと感じました。
比較して分かった自分の優先順位
いろいろ調べて一番はっきりしたのは、
- 腰が沈みすぎないこと
- 寝返りが楽なこと
- 肩や背中が圧迫されないこと
現場仕事＋夜勤の体には、
この3つがそろっていないと
「寝ても回復しない」状態になるんだな、
と実感しました。
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